上のような動きをしている顎や舌は、全て様々な筋肉で動かされています。その筋肉を柔軟で、円滑に動くようにトレーニングによって、鍛えましょう。

• ストレッチ（開口・左右・前方）

• 筋力ＵＰ（開口・閉口・左右・前方）

• 舌のトレーニング（上下・左右・前方・屈曲・総合）